163
Δρομείς στον κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας | Menelaos Myrillas / SOOC

Ο μαραθώνιος ξανανιώνει τις αρτηρίες

Protagon Team Protagon Team 8 Ιανουαρίου 2020, 12:40
Δρομείς στον κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας
|Menelaos Myrillas / SOOC

Ο μαραθώνιος ξανανιώνει τις αρτηρίες

Protagon Team Protagon Team 8 Ιανουαρίου 2020, 12:40

Τουλάχιστον τέσσερα χρόνια ζωής δίνει στις αρτηρίες των δρομέων η προετοιμασία και – βέβαια – η ολοκλήρωση ενός μαραθωνίου, σύμφωνα με έρευνα βρετανών ιατρών.

Η εντατική άσκηση για αυτό το κατόρθωμα, που ομολογουμένως δεν είναι για όλους, βελτιώνει την κατάσταση των αρτηριών

Οι ερευνητές του Barts και του University College London του Λονδίνου εξέτασαν 138 αρχάριους δρομείς που συμμετείχαν στον μαραθώνιο του Λονδίνου.

Μέσα σε έξι μήνες οι αρτηρίες τους ξανακέρδισαν σε ελαστικότητα (που χάνεται με τα χρόνια), η οποία με τη σειρά της μειώνει τον κίνδυνο από εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια. Παράλληλα έπεσε και η πίεση όσο θα έπεφτε με αγωγή με χάπια.

Σε καλύτερη θέση ήταν όσοι ήταν γυμνασμένοι και πριν από την προετοιμασία, ωστόσο ακόμη και ελαφρά αερόβια άσκηση φαίνεται να είναι ωφέλιμη.

Οι δρομείς ολοκλήρωσαν τον μαραθώνιο σε 4,5 με 5 ώρες.

Οι γιατροί τονίζουν ότι όσοι έχουν γνωστές καρδιοπάθειες ή άλλα προβλήματα να ζητήσουν τη γνώμη των γιατρών τους. Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα οφέλη από την άσκηση είναι περισσότερα από το πιθανό ρίσκο.