151
Γαρνίρουμε με φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους | Εύη Σκούρα

Smoothie με βρώμη και φρούτα του δάσους

Εύη Σκούρα 28 Αυγούστου 2018, 10:17
Γαρνίρουμε με φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους
|Εύη Σκούρα

Smoothie με βρώμη και φρούτα του δάσους

Εύη Σκούρα 28 Αυγούστου 2018, 10:17

Από τα πράγματα που μου αρέσει πιο πολύ να φτιάχνω είναι οι μπάρες δημητριακών και κάθε είδους συνταγή για πρωινό. Σου δίνουν τόσες πολλές επιλογές τέτοιου είδους συνταγές, τόσα πολλά υλικά να χρησιμοποιήσεις και να παίξεις με τα χρώματα και τις γεύσεις.

Αυτό το smoothie με βρώμη και φρούτα του δάσους είναι τόσο γευστικό και χορταστικό, τόσο νόστιμο και θρεπτικό, που το έχω φτιάξει ήδη πολλές φορές. Προβληματίστηκα, μάλιστα, εάν έπρεπε να το πω smoothie, αφού μοιάζει περισσότερο με παγωμένο porridge. παχύρευστο, οπότε τρώγεται με το κουταλάκι.

Μπορείς να το ετοιμάσεις ακόμα και αποβραδίς και να το απολαύσεις το επόμενο πρωί. Και τότε, γίνεται ακόμα καλύτερο. Η βρώμη μπορεί να αντικατασταθεί με νιφάδες φαγόπυρου για την gluten-free εκδοχή. Εννοείται πως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα της αρεσκείας σας, πέρα από το γάλα καρύδας που προτείνω.

Όσο για το γαρνίρισμα, είναι και αυτό δική σας επιλογή. Αισθανθείτε ελεύθερα και αυτοσχεδιάστε!

Δείτε τη συνταγή εδώ